每次考试，往往牵动着家长、学生、老师的心，成绩的起落容易引起个体情绪的波动。莱州市云峰中学始终重视学生各时段的心理健康教育工作。近期，期中考试刚结束，学校心语室就部分学生在本次考试后出现的沮丧、无助、压力大等心理问题开展了考后系列心理辅导活动。

首先，学校心理咨询师多角度摸排了各班级学生的相关情况。经过梳理，发现部分平时学习很努力的学生在此次考试中有失利的情况，这部分学生出现了一系列的心理问题，如考后焦虑、情绪低落、自怨自艾、对未来没有信心等。学校心理咨询师对这部分学生分别进行了心理团队辅导和面对面地个别辅导。对被情绪困扰比较严重的学生，咨询师耐心逐一帮助他们找出导致考试失利的原因，如学习方式不当、学习习惯不好、或是考试的心态没调整好等。找到原因后，咨询师组织相关学生进行了心理游戏、沙盘疗法，放松学生身心；通过合理情绪疗法和认知疗法调整学生的认知，使学生的心结逐渐打开，心空开始晴朗起来。

然后，各班级按照学校心理健康教育工作的常态化要求，由班主任组织召开了心理健康教育主题班会，面向全体学生，增添“心养料”。

本次考后心理辅导及时有效，使每位学生找到了今后努力的方向，再次找回了自信，内心充满阳光。云峰中学将继续根据学生实际适时开展丰富多彩，及时有效的心理健康教育活动，为广大师生的心理健康保驾护航。（娄山涛）